人们除了一日三餐之外,有的时候也特别嘴馋,特别想吃一些零食,但现在外面卖的零食大多都有添加剂或者有激素,所以一些人也不是特别放心。其实我们完全可以自己烹饪一些小零食,这样比较安全放心,并且一些零食的养生功效也非常显著。比如说醋泡花生,可能很多人还并不知道醋泡花生的做法,所以也不知道究竟要不要放盐。
要想让醋泡花生的味道更加鲜美,我们一定要放盐,原料是花生米,醋,白糖以及食盐,这里的食盐千万不能少。先把花生米冲洗干净,再把水分擦干,锅里面放一些油,放油之后,大家就需要倒入花生米翻炒,这样可以保证均匀受热,颜色变化之后,香味也就出来了,要立即捞出来,然后大家再放入醋白糖和盐。即可食用。
醋泡花生的养生功效其实非常显著,可以有效帮助人们降低血压,软化血管,减少胆固醇,生活当中一些人因为没有养成良好的生活习惯,所以有三高问题,而醋泡花生也可以帮助人们清热活血,有效的保护血管壁,避免血栓,长时间服用也可以帮助人们防治心脑血管疾病。花生也含有人体所需要的不饱和脂肪酸,所以我们在平常应该适当的摄取一些,但是毕竟这种食物吃起来热量比较高,可能一些人受不了油腻感,食醋当中的多种有机酸,又可以帮助人们解腻,大家可以用醋浸泡花生米一周以上,口感比较好。连续吃七天是一个疗程,可以有效的降低血压。
醋泡花生的确需要放食盐,但如果人们之前因为盐分摄取太多出现了一些疾病,那么这个时候也可以不放,醋泡花生得做法其实也非常简单,我们在平常适当的摄取一些,可以帮助自己降低血压,减少胆固醇,有效的防治很多心脑血管病症,所以中老年人在平常就应该吃一些。
营养信息: 营养素含量(每100克),热量(大卡)563.00,碳水化合物(克)21.70,脂肪(克
花生每100克含水分7.3克,蛋白质24.6克,脂肪48.7克,碳水化合物15.3克,粗纤维2.1克
花生壳即为花生的果壳。花生果实为荚果,形状有蚕茧形,串珠形和曲棍形。壳的颜色多
吃花生会不会发胖?花生对肥胖的威胁并不大。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物
花生的好处: 1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分
花生作为老百姓喜爱的传统食品之一,自古以来就有“长生果”的美誉。民谚道:“常吃花
次质花生——颗粒不饱满、大小不均匀或有未成熟粒(果仁皱缩,体积小于正常完善粒的二分之一或重量小于正常
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸
蕨粉也是灾荒之年一种良好的救荒食品正如明代诗人黄裳在《采蕨》诗中所言“皇天养民山有蕨蕨根有粉民争掘朝
防止神经衰弱葡萄干富含维生素、矿物质、氨基酸,常吃能补益过劳、神经衰弱,它适合妇女长期作为治疗妇科病
心脑血管疾病的食物有哪些,心脑血管疾病吃什么好?心脑血管疾病常吃的食物有鱼头、黑麦粉、玉米片、黏玉米
香醋很多人都知道香醋的味道是非常好的,香醋中会有很浓烈的香味,在平时生活中,如果用香醋来泡花生的话,
花生是日常生活里面非常常见的一种食物,非常美味可口,又含有丰富的营养物质,还有很高微量元素以及蛋白质
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有