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洗脚

洗脚

洗脚消耗的热量卡路里

洗脚体重50kg,每小时消耗热量200千卡。

洗脚体重60kg,每小时消耗热量240千卡。

洗脚体重70kg,每小时消耗热量280千卡。

运动强度:4.0MET,属于强度运动

千步活动量时间:8分钟,做该运动8分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)

什么是MET?MET是什么?

消耗这些热量相当于摄入以下食物:

食物200千卡/相当于240千卡/相当于280千卡/相当于
米饭173.9克208.7克243.5克
鸡蛋138.9克166.7克194.4克
苹果384.6克461.5克538.5克
豆浆952.4克1142.9克1333.3克
牛奶370.4克444.4克518.5克
白粥357.1克428.6克500克
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