星级饮食减肥法轻松瘦

你的饮食方法正确吗?是否适合你?快来自测一下你的肥胖症状，再挑一个适合自己的星级饮食减肥方法吧。

a型进食过多型

□经常一边吃零食一边做事。

□买食物时,只买对胃口的,不管是否具有营养价值。

□看到自己喜欢的食物常常不能控制。

□喜欢多油、味重的食物和奶油制品。

□经常到外边和朋友一起聚餐。

□吃东西时常常把食物全部吃光。

□从不在意自己吃了多少东西。

b型非科学进食型

□经常不吃早餐,并且食无定时。进食速度很快。

□节食时,喜欢走极端,严格控制饮食。

□对自己偶尔一次过量进食过分自责。

□晚餐通常是最丰盛的。□常常为自己找“吃”的借口。