豌豆的功效与作用比较广泛,其中含有丰富的膳食纤维和人体需要的各种微量元素,经常食用豌豆可以降低患有心脑血管疾病的风险,尤其对于中老年人来说,具有比较好的养生保健的价值,可以增强人体的免疫功能,提高人体的抗病能力,豌豆还具有防癌抗癌的功效,下面我们大家具体的来了解一下,豌豆的功效与作用有哪些?
豌豆熟以后极不宜消化,胃肠道消化功能不好的人群尽量少食用豌豆,这样很容易引起人体消化不良,尤其是尽量不要食用豌豆粉,豌豆粉在制作的过程中会使用明矾,过量的食用会影响到身体健康。
第一,增强机体免疫力,豌豆中含有人体需要的各种营养素,含有人体所需的各种微量元素,其中含有丰富的优质蛋白可以帮助提高人体的免疫功能,可以增强人体的抗病能力,降低患有各种疾病的风险。
第二,具有防癌抗癌的功效,豌豆中富含胡萝卜素,经常食用豌豆可以降低患有个性肿瘤疾病的风险,可以减少人体内癌细胞的量,降低人们癌症的发病率,尤其对于中老年人适量的食用豌豆对于身体有好处。
第三,豌豆中含有丰富的膳食纤维,可以加快肠道的蠕动,有利于人体内毒素和垃圾的排出,其中的粗纤维进入肠道后能促进肠道的蠕动,减少食物在肠道中的停留时间,豌豆可以降低患有痔疮或者便秘的风险。
豌豆的功效与作用比较广泛,其中含有丰富的膳食纤维和人体需要的各种微量元素,经常食用豌豆可以补充人体需要的营养物质,可以降低患有心脑血管疾病的风险,同时具有比较好的防癌抗癌的功效。
豌豆别名回回豆、荷兰豆、麦豆,又称蜜糖豆、蜜豆、青豆,上海附近地区称"小寒豆
如何选购豌豆?做菜吃的豌豆有三类。一类是粒用豌豆,荚不宜食用;另一类是荚用豌豆
听听豌豆的声音豌豆和其他的豆类一样,要选籽粒饱满,色泽佳,无虫蛀的良品,带豆荚的豌豆选购时,应看能不
增强机体免疫功能:豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康
因此,患有高血压病或有血压升高,出现头痛、心烦、脉弦的人,经常服用以豌豆及其制品烹饪制作的菜肴、汤羹
豌豆在我国已有两千多年的栽培历史,现在各地均有栽培,主要产区有四川、河南、湖北、江苏、青海等十多个省
豌豆苗营养分析:豌豆苗含钙质、b族维生素、维生素c和胡萝卜素,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用
有益脾和胃、生津止渴、养颜健身的功效,主治脾虚气弱、呕吐及腹泻,还富含维生素abc等,有护眼的功效,
那豌豆尖对我们的健康到底有什么帮助呢?排毒养肝,调节体质防衰老豌豆尖富含胡萝卜素、维生素c、钙、镁和
主料:豌豆50克鸡胸脯肉200克辅料:鸡蛋清20克调料:植物油50克料酒25克盐2克味精2克白砂糖3
这项最新的研究显示饮食中包含十字花科蔬菜(豌豆是十字花科蔬菜中的代表性蔬菜),会对基因的表达方式产生
主料:豌豆100g玉米50g熟北极虾400g辅料:油适量盐适量葱姜适量胡椒粉2g料酒20ml水淀粉适
豌豆荚肉丝材料豌豆荚75克、肉丝100克。调料盐2/3小匙、糖2小匙、白胡椒粉1/2小匙、香油2小匙
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