女性湿热用艾草泡脚 艾叶泡脚好处

一、女性湿热用艾草泡脚好吗

1，有湿热是可以用艾草泡脚的。艾草泡脚具有去湿除寒促进血液循环排出体内毒素的作用，对身体非常好。但是在泡脚的时候一定要注意温度，千万不要烫伤，水温最好在40到50度之间，最好是还有就是泡脚的时间不要太长，每次泡脚在20分钟左右就可以了，泡到身体微微出汗，还有就是每周泡脚次数在2到3次最好。

2，我们在饥饿或刚吃饱饭的时候千万不可以用艾草泡脚，如果在饥饿的状态时泡脚，就会出现晕阙的症状，如果在刚吃饱饭的时候泡脚就会出现胃部不适的症状。最佳泡脚时间最好是在吃完饭半小时以后。还有就是在泡脚的时候一定要注意保暖，千万不要受凉，因为泡脚的时候身体的毛孔都是打开的，如果受寒的话很容易引起感冒或者是其他不适。

3，我们在用艾草泡完脚以后，一定要记着要喝一杯温开水，因为喝温开水可以加快新陈代谢，促进体内毒素的排出，而且还可以帮助我们补充泡脚时流失的水分，以免出现脱水的症状。艾草泡脚的好处很多，但并不是所有的人都适合使用艾草泡脚。女性在月经期间，孕期，还有就是有心脑血管疾病的人，患有风热感冒的人都不适合使用艾草泡脚。

二、湿热体质怎么改善

体内湿热的人尤其到了夏天之后，天气炎热，导致体内的湿邪聚集使人出现胸闷，肢体沉重，湿疹等各种不适，泡脚能有力的促进人体内血液的循环。我们都知道脚底穴位较多，泡脚可以刺激多个穴位，加快该部位的代谢，调节各器官，从而达到祛暑除湿的目的，所以温热体质的人比别人更适合泡脚。不过温热体质的人需要加入一些艾草在泡脚水中来提高功效。下面介绍几种适合温热体质的人的泡脚水。

1、金钱草、郁金香、蒲公英各20克，金钱草有清热利尿，能去风热的功效;郁金香能治疗湿热导致的胸闷气短;蒲公英清热泻火、补脾胃。

2、准备40摄氏度的水，适量食盐，一个木桶。食盐有清火凉血解毒的作用，偶尔泡一下脚能一定程度上改善湿热的症状。

不过在泡脚时还有几点注意事项要注意：

1、泡脚水温度40摄氏度为宜，过高过低效果都会不理想

2、饭后半小时内不要泡脚，可在睡前半小时内泡脚，还有助于睡眠。

3、泡脚时间15-30分钟为宜，过久增加心脏负担。

三、艾叶泡脚要泡多久

使用艾叶泡脚能有效清除人体内的虚火，但如果每天都用艾叶泡脚，很容易就会导致头部和面部出现供血不足的情况，继而引发头痛或头晕等不良反应，使人体的健康受到了很大的影响。

为了达到更理想的养生保健功效，建议大家每周用艾叶泡脚一两次即可，且泡脚的时间最好不要超过二十分钟，如果体内寒湿比较严重的，则建议每周一次即可。

艾草泡脚的正确方法

在使用艾叶泡脚的时候，首先可将新鲜的艾叶或晒干的艾叶加入适量的水用大火滚煮，然后捞出艾叶草将水倒出，待艾叶水冷却到大概45℃时即可开始泡脚，如果在泡脚的过程中水逐渐冷却了，也可以继续加入艾叶水反复浸泡。

温馨提醒：在使用艾叶泡脚的时候一定要注意控制频率，同时还应注意在泡脚后食用寒凉刺激的食物，建议大家在泡脚时喝一杯生姜红枣煮水，以达到驱寒和防止泄气的效果。此外，大家在用艾叶泡脚的时候还应做好保暖工作，避免在宽敞通风的环境下泡脚，以免导致热气散失，无法起到理想的养生保健效果。通过上文的介绍，相信大家也都了解用艾叶泡脚时应该泡多久了，上文中还为大家详细介绍了艾叶泡脚的间隔次数和泡脚的正确方式等相关常识，希望能给您带来一定的帮助，祝您健康!

四、艾叶泡脚功效好处

在寒冷的冬天里，用热热的水泡一下脚，整个人都变得暖和起来。那么，如果用艾叶泡脚，还有哪些功效与作用呢?

其实，用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。

只要是发生上述疾病时，可取艾叶一小把煮水后泡脚艾叶做成或用纯的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚捅里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食物，并休息好，一般连泡2-3天后，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

尤其对于身体寒湿重的病人，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。

但有些人身体非常虚弱，吃了一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，像这样的情况，可以等上火了再用艾叶水泡脚，没火时可继续食补，并每天坚持用温水泡脚，注意误食寒凉食物，防止寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质会慢慢地增强。