湿热体质 换季多吃水果可化湿散热

春秋交替的时节里，有很多的人都会患上湿热的毛病，湿热体质应该如何调理呢?哪些食物能够帮助人们来祛湿热呢?

湿热吃什么好

其实患者只要在日常生活中多注意，该疾病还是可以预防的。那么湿热体质吃什么水果呢?湿热体质的人能够吃的水果有丝瓜,芦笋,水芹,黑木耳,藕,萝卜等。

湿热体质的人的饮食调养：

一所能吃的水果：

多吃蔬菜水果,如冬瓜,苦瓜,丝瓜,芦笋,水芹,黑木耳,藕,萝卜,西红柿,西瓜,梨,香蕉等,这些都有清热泻火的作用,还可补充人体所需的维生素,蛋白质等.

二食品调料：

忌食肥甘厚味,辛辣助热之品,如动物脂肪,海鲜鱼类,生葱,生蒜,辣椒,韭菜,海虾,牛羊狗肉等.

三多饮水：

以温开水为好,可以促进新陈代谢,内热的排出.但不要用饮料代替,尤其是橙汁,因为橙汁多喝可生热生痰,加重内热.

三分治七分养，人的生活方式和饮食习惯，与体质是息息相关的，所以适当的饮食调整可以改变您的体质。