苗条激素减肥新法瘦的更快

‘兴奋激素’食谱

要点多吃碳水化合物，促进新陈代谢。每日从食谱中选择6份碳水化合物食物和3份蛋白质食品。

1片粗面粉面包

4块粗面粉饼干

1/2个粗面粉小面包

120克燕麦片或小米

120克谷类淀粉制的点心

6块苏打饼干

120克粗面粉面条

240克爆玉米花（不含糖）

1个土豆（马铃薯）

答案大多数是b

你属‘幸福激素’类型。你会吃过多的碳水化合物，甜食也吃得太多，对巧克力几乎没有抵抗力，所以，你的身体常常感到疲乏和软弱无力。其原因在于你的血糖含量波动大，从而阻碍了脂肪的燃烧。为稳定血糖含量，应多吃蛋白质，帮助促进‘幸福激素’的分泌。

‘幸福激素’食谱

要点多吃蛋白质，减少脂肪。每日从食谱中选择5份蛋白质食物和4份碳水化合物食品。