初秋吃出营养藕感肌肤

夏日大片的荷叶下面孕育着秋天美味的食谱佳品—莲藕。

粉嫩圆滑的莲藕含有丰富的蛋白质等营养物质，滋润去燥的品性让它在秋天更具人气，赶快让你的餐桌上多些“藕”遇，吃出一个美丽的藕感肌肤吧。

图片来源《瑞丽服饰美容》摄影师刘如冰，许青版权所有未经准许请勿转载

2莲藕含有大量的膳食纤维和黏液蛋白,有利于帮助排泄废物，排出体内毒素。

3莲藕还含有非常多的微量元素,帮助调整体内循环和新陈代谢。

莲藕的健康能量

1莲藕的美容功莲藕富含维生素c，能够供给人体需要的碳水化合物和微量元素。

2莲藕含有足量的粗纤维，能帮助消化、防止便秘，改善血液循环。

3莲藕含有丰富的铁，对于贫血的女生特别有益?如果你的胃口不好，可以试试吃几片藕,藕含有少量的鞣酸，可以帮助健脾胃。