8道特色粥补充维生素的好选择

人体需要各种各样的维生素。女性朋友需要维生素c、维生素e等来保持健康的肌肤和曼妙的体型。这些维生素需要我们从日常的生活饮食中来摄取，这里为大家提供一些粥的食方。

小米蛋奶粥

材料小米100克，牛奶300克，鸡蛋2个。

调料白糖适量

做法

1小米淘洗干净，用清水浸泡片刻，沥水备用。

2锅内加入适量水，加入小米，先用大火煮至小米开花，加入牛奶继续煮至米粒松软烂透。

3鸡蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可

猪血鱼片粥

材料猪血，草鱼肉，大米各100克，干贝15克。