过多维生素A小心对胎儿不利

过多维生素A小心对胎儿不利!大多数准妈妈们在知道自己怀孕之后，就开始补充营养，可谓“有杀错，没放过”。那你可知你吃下去的维生素有什么作用?维生素可能成为“危生素”?维生素补充是要科学适量，不是盲目乱吃的。

最近众多孕妈妈都在纷纷讨论维生素A对胎儿的影响。原因是看到转载英国报道的一篇关于“维生素A不利于胎儿发育”的文章：

英国新生命慈善机构发现，维生素A不利于胎儿细胞的发育，会造成胎儿脊柱裂、脑积水和尿道畸形等疾病。

有关机构认为，孕妇不应服用复合维生素，除非她们确定里面不含维生素A，因为它会对胎儿造成伤害。

英国三分之一的复合维生素供应商没有在其产品包装上标注维生素A可能对胎儿有害的警示，孕妇和育龄女性有可能会被不充分的标注误导。

新生命慈善机构负责人说：“我们建议育龄女性仔细阅读复合维生素包装上的说明，以避免摄入维生素A。有些产品没有标注警告语是不对的。”

专家认为，如果摄入了维生素A的话，通常在妇女怀孕初期就会对胎儿造成伤害。

在这里给众多孕妈妈澄清一下，这篇文章有断章取义之嫌。准妈妈们看到了这篇报道，千万别慌张，胎儿的发育需要补充维生素与矿物质是众所周知的。但是什么都需要一个量，过量了就坏事了。幸孕草给大家讲解一下各维生素作用，过量的症状。

维生素A：受孕时严重缺乏维生素A的动物，所产下的后代头部特别大，但是脑室里充满了水分（水脑症）。轻微缺乏时，核糖核酸的数目较少。补充维生素A能加速核糖核酸的合成。

婴幼儿时期缺乏维生素A，将造成无法弥补的智能损害;在襁褓时期同时缺乏蛋白质与维生素A的儿童，智障的情形更严重，不仅致力特别低，而且头部特别小。

维生素A缺乏症的预防：注意平日多吃一些富含维生素A的食物，和含有丰富的胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果，因为胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，同样可起到预防维生素A缺乏的作用;也可选用适当的维生素A强化食品。

膳食物中的维生素A来源于两部分：一部分是直接来源于动物性食物提供的视黄醇，例如动物肝脏、蛋黄、奶油、其它动物内脏等;另一部分则来源于富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果，如胡萝卜、油菜、辣椒、番茄和橘等。

几种常见食物的维生素A或胡萝卜素含量（mg/100g）

食物名称维生素A食物名称胡萝卜素

猪肝4972胡萝卜4010鸡肝10414菠菜2920奶油1042油菜620

鸡蛋310西兰花7210瘦猪肉44橘子1660