常吃石榴可以保护心脏

石榴是大家日常非常喜欢吃的水果之一，石榴的味道确实不错的，但是石榴究竟有哪里好呢，下面就跟着大厨艺小编来具体的看看吧，希望让你从此爱上吃石榴，根究研究发现，石榴对大家的心脏也是有很大的好处。

最近，一项新的医学研究发现，常吃石榴具有保护心脏的作用。众所周知，动脉硬化是引发心脏病的主要原因之一。而石榴中含有多种抗氧化剂，这些抗氧化剂能有效地防止脂肪在心血管壁上的堆积，从而可阻止动脉粥样硬化的形成，从根本上防止心脏疾病的发生。另外，石榴中还含有大量的石榴酸，这些石榴酸具有抵抗人体炎症的功效，也能起到预防心脏病的作用。

美国的一项调查结果显示，成年人若能坚持每天吃一个石榴或饮用200～300毫升的石榴汁，其患心脏病的几率可减少50%以上。因此，专家建议人们应从20岁起就坚持食用石榴或饮用石榴汁。

不过需要注意的是，石榴是一种酸性食物，不宜空腹使用。若食用不当可引起胃酸过多。吃石榴的最佳时间是早饭与午饭之间或晚饭后。另外，石榴不可以一次吃得太多，应以一天吃一个（含石榴粒150个左右）为宜，饮用石榴汁应以每天饮250毫升左右为宜。

日常生活中，你是不是对于石榴也有偏爱呢，现在你知道石榴的好处了吧，如果你在生活中不是特别喜欢的吃石榴，那么从现在开始是不是会喜欢上石榴了呢。