吃辣椒可以御寒吗 御寒食物有哪些

冬季为了让身体更有暖意，避免因寒气侵入身体而致生病，保暖工作是很重要的，除了要注意多穿衣服外，在饮食上的调理工作也很重要，冬季要注意多吃一些御寒食物，以让身体更好的抵挡寒气的侵入。那么辣椒可以御寒吗?有哪些食物可以起到御寒的作用呢?下面一起来了解一下。

御寒食物有很多的，其中辣椒就有御寒的作用，所以对于一些能吃辣的人来说，冬季适当吃些辣椒御寒也是不错的选择，具体的具有御寒作用的食物有：

1、辛辣食物，这类食物有很多，如辣椒，生姜，胡椒等，冬季吃这些是可以让身体更能抵御寒冷的，如辣椒可以刺激食欲、帮助消化，同时还能使心跳加快、末梢毛细血管扩张，让流向体表的血液增加，因此冬天吃辣椒是可抵御寒冷的，而且还能防止受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

2、肉类，其中御寒效果最好的为狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉，这些肉类含蛋白质、碳水化合物及脂肪都很高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血的作用，冬季吃这些肉粗可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，达到御寒作用。

3、其它御寒食物，如富含维生素C类食物，含铁食物，含锌食物，还有含维生素A高的食物，这些食物对于冬季御寒都有一定的作用，冬季时节大家可以选择含这些营养素高的食物。

通过上面的介绍，可见辣椒是可以御寒的，冬季可适当吃些辣椒来抵挡寒冷，另外还有其它很多食物也有御寒作用，尤其是肉类中的一些温补性食物，其中羊肉就是冬季滋补保暖佳品，像羊肉汤就很不错，还有其它一些含有各种营养物质的食物，冬季均衡的摄入，对于御寒也有很大的帮助。