柠檬片泡水减肥的方法水果

三鲜柠檬片泡水减肥的方法和功效

泡在温水或凉水中，新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效。

四干柠檬片泡水减肥的方法和功效

干的柠檬片与鲜柠檬的相比维生素C的含量肯定要低一些，水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效基本不变。超市买的干柠檬片用热水冲泡，用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香，也具有很强的减肥疗效。且该种方法携带方便，适合正餐前后饮用。

五鲜柠檬汁的减肥功效

新鲜的柠檬含水量丰富，可以用手或器皿积压出汁水，与矿泉水混合并加入适量的糖。先柠檬水除了具有减肥作用外，其丰富的维生素有很强的抗氧化作用，对美白和抗衰老也很有效。

六什么时候喝柠檬水最好?

①早上喝柠檬水可消除便秘

早上起床后，正是胃部最敏感的时刻，胃部送入食物后，就会引起大肠催便之收缩运动，是催起便意的最好时刻。含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，不但可以解决便秘之苦，还可以排除肾，亦有美白肌肤的作用，爱美的女性朋友不妨一试。

②餐后20分钟左右喝一杯柠檬水（可加一小勺蜂蜜）坚持

可以减肥，如果是上学多打篮球。我对象就是多运动!晚上最好不吃饭，如果学习很晚就少吃，柠檬水要按比例喝，4：1放4碗水煎制1碗，不要吃零食那样真的容易胖，而且只合白开水就好。