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魔芋拌芹菜 减肥排毒的食谱

采用饮食减肥,其实有很多种美味的没是可以起到减肥瘦身的效果,今天我就来跟大家推荐一种具有减肥排毒的减肥食谱,让你们能够快速的达到瘦身的效果。

减肥排毒的食谱--魔芋拌芹菜

原料:魔芋200g,芹菜100g,葱、姜丝、精盐、味精、花椒油各适量。

方法:

1.将去皮魔芋煮熟,晾凉后切成丝;

2.芹菜洗净取茎,切成丝,入沸水中焯一下,晾凉;

3.将二丝同入盘中加佐料调匀即成。

魔芋膳食纤维中所含丰富的葡甘聚糖能有效地刺激肠壁,保持肠道清爽,使通便立竿见影。它具有“肠道清道夫”和“铁扫帚”之称。另外魔芋热量极低,在充分满足人们的饮食快感的同时不会增肥,无须刻意节食,便能达到均衡饮食从而理想减肥效果。魔芋其丰富的植物纤维素,帮助活跃肠道功能,加快体内有害毒素的排泄,预防和减少肠道系统疾病发生率。给大家推荐的这个魔芋拌芹菜的减肥食谱,大家不妨试试做这看吧!

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