最具power的魔芋饮食减肥法美食

采用饮食减肥方法，最重要的就是选择的食物要具有消脂的功效。其实在我们日常饮食当中有很多人食物都有一定的消脂作用，像是魔芋就是其中的代表。大家不要小看这个魔芋哦，它可是很有power的饮食减肥方法，食用是不必担心自己长胖的。

从魔芋的营养角度上来说，魔芋饮食减肥法是一种非常著名的减肥食品。魔芋的主要有效成份是葡萄甘露聚糖，即葡甘聚糖，其含量极其丰富。这是一种非常理想的可溶性膳食纤维，含有超低热量;葡甘聚糖中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素和氨基酸，对人体好处非常多：清肠胃，助消化，降胆固醇，防高血压，防糖尿病，更能预防肥胖。

最具power的魔芋饮食减肥法：炒魔芋

热量：29大卡（100克）

原料：天然魔芋食品400.0g、辣椒10.0g、小葱10.0g、大蒜5.0g、葵花籽油10.0g、干豇豆15.0g、饮用水30.0g

做法：1、材料准备好之后，将魔芋切丝，放入开水中煮5分钟。然后将魔芋丝全部沥出来再放到清水中漂一会!据说这样是为了去碱，吃起来不上火。接着再捞起来沥干，放一旁备用。

2、将葱切成长段，蒜、泡椒、泡豇豆剁碎。

3、待锅烧热后，放油，待油热后放入泡椒和泡豇豆，炒一会之后再放入蒜，然后和魔芋丝一起翻炒，加一点点水，再加入盐、味精，快要起锅时放入葱段，翻炒一下就可以起锅了。

由于魔芋所含热量极低，微乎其微，只要大家能够合理的利用，均衡饮食，是很容易达到理想减肥的效果。从现在开始就试试上面讲的这个魔芋饮食减肥方法吧!