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苹果蓝莓 轻松瘦身的两种减肥水果

苹果蓝莓相信大家都不陌生,是非常美味的,而且还是两种不错的减肥水果呢,你知道吗?通过水果来减肥是一种司空见惯的方式,接下来就针对苹果和蓝莓的减肥原理具体为大家介绍一下,希望对正在减肥的朋友们能有帮助。

减肥水果--青苹果

苹果是世界四大水果之一。在国外有“每顿后吃苹果,医生不会来找我”的民谚。有一定的防治疾病的作用。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量,可避免形成胆结石,对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果还能调节肠运动而有通便和止泻的双重作用。

青苹果减肥水果的减肥原理:富含果胶及食物纤维,并且脂肪含量极低,但是营养却很全面,经常被减肥者用作代餐食品。

减肥水果--蓝莓

蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素,被国外专家称为“抗氧化之王”。是一种众所周知的保护视力的水果。除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外,蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分,具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。

蓝莓减肥水果的减肥原理:热量低,含丰富果酸,据说对减下半身很有帮助哦。

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