洋葱炒鸡蛋不知道大家是不是吃过,这是一种非常棒的减肥美食,相信很多想要减肥的朋友都不知道通过什么样的减肥方法来减肥,其实饮食减肥是一种很不错的方法,既不会饿肚子难受,也能减肥,因此受到了很多MM的喜爱。
减肥美食--洋葱炒鸡蛋介绍:
洋葱含有和大蒜类似的营养成分,可以清除血液中过多的甘油三脂和自由基,有效提高代谢率,在防止脂肪囤积的同时分解原先的脂肪,转换为热量消耗掉。而且洋葱具有降血糖的作用,又不会引起低血糖,是安全又有效的减肥食品。
原料:洋葱(一个),鸡蛋(四只).
调料:盐,胡椒粉,香油。
减肥美食--洋葱炒鸡蛋做法:
1.把洋葱去皮、洗净,切丝待用。
2.把鸡蛋磕在一大碗里,加入盐和少许胡椒粉打匀。
3.锅里放油,待两成热后,把鸡蛋液倒进去,等快成型的时候盛出,锅里加油烧热下蒜、姜末煸炒,然后倒入洋葱丝炒几分钟,加入适量盐、鸡精、生抽,在把成型的鸡蛋放进去炒均匀,快出锅时淋上少许香油拌一下,起锅装盘即可。
相信看过上面介绍的之后,你一定知道洋葱炒鸡蛋这个美味的减肥美食是怎样产生的了吧,如果你兴趣浓厚的话,不妨立刻去厨房尝试一下吧,相信会有意外的收获的。
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