菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 减肥 > 瘦身食谱 > 正文

蒟蒻帮您成功吸脂排毒美食

蒟蒻,相信很多人都吃过,麻辣烫中大家都爱吃的魔芋。那蒟蒻相信爱美的你听说过吧。那这种健康减肥食品是怎样减肥的呢?它又有什么减肥奇效?今天,大厨艺小编就为大家推荐魔芋减肥法

魔芋,又称为蒟蒻,是非常有名的减肥食品。因为它含有一种名为“葡萄甘露聚糖”的物质,所以能有效减肥。究竟这种物质有什么减肥神力?一起来看看吧。

1、它的吸水膨胀力非常强

葡甘聚糖是一种很好的膳食纤维,当它进入肠胃后,会迅速吸水膨胀,体积就会增大30到100倍,从而大大地增加饱腹感。

2、它的黏韧度强

膳食纤维的分子量很大而且黏韧度很强,进入人体后会迅速形成胶态,防止消化酶和食物发生作用,减慢对葡萄糖和脂肪的吸收速度,从而降低餐后血糖,减少食物摄入量。

3、能降脂促排便

魔芋的热量非常低,多吃也不会造成肥胖。而且魔芋中的有效成分葡甘聚糖进入胃里不会被消化,它能有效地吸附胆汁酸和胆固醇,并能抑制肠道对它们进行消化。所以它明显具有降脂清肠胃的作用。

上面给大家介绍了蒟蒻为什么减肥和它的减肥奇效。您都了解了吗?既然蒟蒻有如此强大的减肥效力,那想减肥的你不妨多多食用点哦。

排毒 减肥 减肥食谱 蒟蒻 更多>>
相关内容
为您推荐
食物与运动热量消耗转换更多运动>>
相关菜谱
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有