一、珍珠粉该怎么吃
其实珍珠粉不仅可以外用，也是可以内服的，那么日常吃珍珠粉有哪些讲究呢?如何才能将珍珠粉发挥出更大的养生功效呢?食用珍珠粉养生又有哪些需要注意的地方的呢?
高品质珍珠粉可内服。珍珠的化学成分主要为无机成分，其中碳酸钙的含量在90%以上，还含有少量壳角蛋白、水溶性蛋白质、肽类、18种氨基酸、B族维生素、卟啉类和微量元素等功能成分。高品质的珍珠粉是可以内服的。国家食品药品监督管理局批准的珍珠粉功能包括：去除黄褐斑、增加骨密度、增强免疫力等。传统名方中成药等均含有珍珠成分。
现磨的珍珠粉难吸收。珍珠粉具有美容功效，可外敷也可内服。但珍珠的主要成分碳酸钙及角壳蛋白均不溶于水，人体服用后难以吸收，故一些爱美女性以现磨珍珠粉含水口服的方式是不可取的。现磨珍珠粉往往只有几十目，内服很难吸收且伤肠胃，也未经消毒杀菌处理，这样的珍珠粉不宜内服。
可内服的珍珠粉标准。采用现代科技加工而成的口服珍珠粉细度应在2000~10000目。目数越大，表示颗粒越细。200目约为75微米，10000目约为1.3微米。用现代工艺加工的水溶珍珠粉能溶于水，吸收率可达50%~90%。动物实验显示，长期使用口服水溶性珍珠粉是安全的。求美者应选择有国家批准文号、质量上乘的口服珍珠粉产品，将0.3克珍珠粉倒入舌下，抿含4~5分钟，然后温水送入。
并非所有人都适合内服珍珠粉。由于珍珠粉属于凉性中药，因此并非每个人都适合服用，只有燥热体质的人才适合。而对于虚寒体质(如四肢发冷、脾胃不调等)的人，如果长期服用珍珠粉，非但不能强身健体、美容养颜，还易引起消化不良、腹泻肢冷、面色蜡黄等症状。所以，想内服珍珠粉的人最好先咨询中医。女性在月经期应停服珍珠粉。
可以说珍珠粉对促进身体健康具有很大的帮助，但是服用珍珠粉也是有很多讲究的，如果服用过多的珍珠粉的话，那么也是很容易会造成胁肠胃健康的损伤的，再者对于一些经期的女性最好也不要服用珍珠粉了。
二、珍珠粉每天吃多少
珍珠粉本身含有的锰、铜、锌等三种微量元素是组成SOD(超氧化物歧化酶)的成分，具有清除自由基的作用，而自由基是衰老的重要引发因素，随着年龄的增长，新陈代谢逐渐减缓，自身抵抗自由基的能力会因此而降低，因此，用珍珠粉涂面可防止皮肤衰老、起皱。
珍珠粉每天吃多少
1、口含法：将0.3克珍珠粉倒入口中，压在舌下，含4—5分钟，然后用温水清洁口腔。长期服用，可促进睡眠，保持肌肤健康润泽。
2、珍珠茶：将等量珍珠粉和茶叶放入杯中，用沸水冲泡，以茶汁送服珍珠粉。有润肤、葆青春、美容颜的功效，适用于刚开始老化的皮肤。干性皮肤的人最好用珍珠粉加蜜糖混合在一起用。油性皮肤的人最好用珍珠粉加鸡蛋清混合在一起用。
3、用珍珠粉做菜：在做菜、煲汤时，可最后放入0.3克珍珠粉，长期服用，可美容养颜，但切忌油炸。
值得注意的是，珍珠粉应内调外养，持续调理，历史上，慈禧太后年满六十仍青春不老或许就是个很好的证明。
珍珠粉营养价值很高，而且对于预防疾病，对于美容肌肤，都有很好的作用，以上就介绍了珍珠粉每天吃多少合适，所以想经常吃珍珠粉，保障身体健康，让自己皮肤更好的一些人，可以对以上内容全面的了解，了解每天吃多少，然后让自己吃珍珠粉，保障身体的健康，保障皮肤白嫩细腻。
三、珍珠粉能够长期服用吗
1.增加免疫力，提高抵抗力
珍珠粉含有蛋氨酸(C5H11O2NS)、亮氨酸(C6H13NO2)、丙氨酸(C3H7O2N)等18种氨基酸，长期坚持内服珍珠粉能能有效提高人体免疫系统中的T、B淋巴细胞的活性，从而增强免疫抗病能力。
2.补充钙元素，强健身体
珍珠粉中含有大量的Ga元素，是很好的天然的补钙产品，而且因为其特殊的结构，珍珠粉更是容易被吸收消化，因为其天然气，服用起来安全又健康，正逐渐被人们所重视，称之为“珍珠钙”。
3.美白体肤，永葆青春
珍珠粉中含有的锰Mn、铜Cu、锌Zn等三种微量元素,这些元素是组成SOD的成分，SOD的作用是清除体内的自由基，所以珍珠粉涂面可防止：皮肤衰老、起皱，保持皮肤白皙，抑制黑色素的合成，这也是珍珠粉美白的原理，配合一些内外调理，更可葆春延衰。
4.提高睡眠质量
珍珠粉中含有多种氨基酸和微量元素，这些元素能够起到安神的作用，人体吸收后就能使过度兴奋而导致疲劳的细胞得到滋养，使之安静。精神上的放松,配合服用珍珠粉，就可以很好的睡眠，
5.养肝明目，减缓视力衰退
珍珠粉中含有大量的硒，这种原始可以强化视觉神经的传导，提高视力状况，可以有效的治疗假性近视;同时，硒可以改善视网膜、视网膜色素上皮细胞代谢与功能。长期服用珍珠粉的话，可以让你视物模糊的情况得到改善。
珍珠粉的好处虽然有好多，但珍珠粉只有燥热体质的人才适合。不少女性属于寒性体质，长期服用珍珠粉，非但达不到强身健体、美容养颜之功效，还会引起消化不良。所以，特别提醒在内服珍珠粉前一定要找中医把脉，辨明自身属于哪种体质后，再决定是否内服。
四、珍珠粉蜂蜜面膜的做法
珍珠粉面膜的使用历史可以追溯到古埃及时期，从那时开始珍珠粉就已经成为人们美容的重要工具了。珍珠粉是美容护肤的圣品，美白、祛斑、紧肤、去黑头等等都是珍珠粉面膜的重要功效。而蜂蜜珍珠粉面膜则是一款适合大众皮肤保养的面膜。下面就让我们大家一起来学习一下这种面膜的制作方法吧。
制作方法
STEP1：用汤匙取1勺蜂蜜放入碗中，加入1小勺(约1/4勺)的珍珠粉搅拌;
STEP2：加入蛋白(约2至3小勺),继续搅拌均匀，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可;
STEP3：用刷子把搅拌好的面膜涂在脸上，先鼻子后脸颊，避开眼嘴周围，然后到额头下巴，额头从中部往两边涂;
STEP4：保持15至20分钟左右，用温水清洗干净即可。其实这是不少女明星的美肤秘方，经常使用能保持肌肤的年轻细嫩。
需要注意的是，在使用面膜前要先用温水把脸洗干净，然后用小棉签将面膜轻轻涂在脸上，切勿过于用力哦。涂抹要注意时间，不能长时间将面膜敷在脸上，否则会导致皮肤的不到很好的呼吸。如果是容易长痘痘的mm，晚上睡觉前用棉签沾一些珍珠粉涂在痘痘上，可以有效的消炎祛痘哦。
