红豆双皮奶 防水肿瘦腿又补钙美食

夏天里不能穿漂亮紧张的衣服，看到别人穿得少而且还很漂亮，有没有感到嫉妒呢?下面就教你一种食谱：红豆双皮奶，让您也可以拥有那样的身材!红豆可以消除体内多余水分，尤其是下半身的水肿，同时可以提供人体所需的多种维生素和矿物质。另一种材料牛奶可提供人体每日必须的优质钙，都是非常完美的健康食物。

材料：纯牛奶1000毫升鸡蛋15个白沙糖150克水380毫升罐装熟红豆

1先把白糖和水溶解在一起。

2取个容器把鸡蛋清取出来加入前面溶解的糖水里搅拌均匀。

3把牛奶在倒入前面的混合溶液里再次搅匀，等它们全部融合在一起，把泡沫去掉，开次分装倒入每份200毫升容器里（最好是瓷碗里），加上盖子。

4开始在锅里蒸了，时间10--13分钟，时间到了，取熟红豆放在碗上面即可。

一次多了吃不完还可以放在冰箱冷藏，风味更佳!不必为夏天不能穿美丽的衣服而犯难了!