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红豆陈皮粥 健脾止泻除水肿美食

红豆,又名赤小豆,是生活中经常用到的食品之一,红豆具有非常丰富的维生素B群,可以有效的帮助脂肪燃烧,同时红豆具有健脾止泻,利水消肿除湿和排血排脓的功效,对各类型水肿的病人,包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等,如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食,消肿力更好;适宜产后缺奶和产后浮肿,可单用赤小豆煎汤喝或煮食;适宜肥胖症之人食用。下面大厨艺小编向您介绍两款红豆减肥食谱。

第一种方法:红豆粉泡水

做法:把红豆洗干净(150g)放入锅中炒15分钟拿出来末成粉,天天泡水喝。红豆减肥法适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种安全无副作用的减肥方法,赶紧试一下吧。

第二种方法:红豆陈皮粥:

材料:红豆200克、陈皮5克、少许

具体做法:先把红豆浸泡半个小时,加进煮滚的500cc净水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放进红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。逐日餐后饮用,至少吃两个星期。

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