红豆陈皮粥 健脾止泻除水肿美食

红豆，又名赤小豆，是生活中经常用到的食品之一，红豆具有非常丰富的维生素B群，可以有效的帮助脂肪燃烧，同时红豆具有健脾止泻，利水消肿除湿和排血排脓的功效，对各类型水肿的病人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等，如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食，消肿力更好；适宜产后缺奶和产后浮肿，可单用赤小豆煎汤喝或煮粥食；适宜肥胖症之人食用。下面大厨艺小编向您介绍两款红豆减肥食谱。

第一种方法：红豆粉泡水

做法：把红豆洗干净（150g）放入锅中炒15分钟拿出来末成粉，天天泡水喝。红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种安全无副作用的减肥方法，赶紧试一下吧。

第二种方法：红豆陈皮粥：

材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许

具体做法：先把红豆浸泡半个小时，加进煮滚的500cc净水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放进红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。逐日餐后饮用，至少吃两个星期。