冬瓜薏仁汤 辣妈可顺利减体重汤

冬瓜薏仁汤

材料：冬瓜250克，薏仁25克，鸡肉100克

做法：冬瓜洗净去皮切块，放入锅中加入薏仁（必须先浸泡半个小时以上）、鸡肉、水，先用大火煮开，再用小火炖40分钟。

功效：冬瓜-消小腹水肿。薏仁-轻身益气、健脾利尿。瘦肉-富含蛋白质且低脂肪。此方可消产后小腹水肿。

鲤鱼姜丝汤

材料：鲤鱼1条，车前子10克，玉米须50克，姜丝，盐

做法：鲤鱼去鳞去内脏，切成段。车前子、玉米须、鲤鱼放入锅中，加适量水用大火煮开，再用小火煮熟，加盐调味。