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女性春季养生吃大枣白合粥健脾养胃

还不如从吃对每一餐开始!春天更是女性保养的好时机,不妨多吃些养颜食物,效果俱佳。今天小编就给大家推荐几款养生食谱,帮助女性润肤养颜,健脾和胃,美肤去皱。

大枣白合粥原料:大枣12枚,小麦仁60克,甘草(干品)、百合(干品)各10克,红糖30克。做法:将甘草、白合洗净,共煎汁;洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内,同煮成粥。服法:趁热食用,每日1~2次。功效:还可防止皮肤衰老,减少皮肤皱纹,是非常好的春季养生保健食谱。黄豆花生炖猪皮材料:黄豆、花生、猪皮、八角、老姜、料酒、盐。做法:1、黄豆提前泡上,猪皮洗净拔去杂毛、老姜切片。2、猪皮整块过水,煮上3分钟左右,捞起,切成长条。3、锅里放少许油,先把八角、姜片略炒一下,再放入猪皮爆炒,加少许料酒,炒出香味。4、将炒好的猪皮连八角姜片一块儿倒入电饭煲,放入花生和黄豆,加清水(多一点),煮至黄豆花生完全熟烂。5、最后根据个人口味放适量盐调味即可。

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