女性贫血多喝大枣银耳木瓜汤

大枣银耳木瓜汤是一款很常见的补血汤品，因为大枣、银耳、木瓜不仅是生活中常见的食物，同时它们对于补血都具有很好的疗效。大枣银耳木瓜汤的做法也很简单，只需五步就能做出香甜的大枣银耳木瓜汤了。

红枣中的大枣多糖具有很好的补血的作用，它能帮助人体补气生血，改善气血不足、失眠等症状。银耳作为一道滋补的良药，具有保护肝脏，提高肝脏解毒能力的作用，中医研究发现，常食银耳可以补气和血，滋阴润肺。木瓜方营养价值极高，木瓜的果实中含有丰富的蛋白分解毒素，这些蛋白分解毒素能够帮助补充胃液不足，帮助分解蛋白质，所以常食木瓜可以增强免疫力。同时，大枣、银耳、木瓜中都含有很丰富的维生素群，可以帮助改善贫血的症状，具有活血养血的作用。既然大枣银耳木瓜汤的补血效果这么好，那么怎么制作大枣银耳木瓜汤呢？

大枣银耳木瓜汤的做法1.首先要准备好材料：银耳、木瓜、红枣、冰糖。2.将红枣洗净，将银耳泡发并洗干净，把木瓜去皮和籽，切成块。3.在砂锅中放入适量的水，加入银耳、木瓜和红枣等到煮开。4.煮开之后改为用小火炖40分钟，放入冰糖5.再炖20分钟左右，等到银耳软烂，就可关火了，就这样，香甜的大枣银耳木瓜汤就做好了。温馨提示：选银耳也有很多的注意事项，要挑选好的银耳，颜色太白的是用化学药物泡过的，千万不要买，应该选择白带微黄的银耳。