一个美丽的女性都是气血比较充足的,因为一旦女性要是出现气血不足的问题,那么这个就会让女性看起来十分的虚弱,那么到底女性应该怎么调理自己的身体呢?其实从饮食上下点功夫就可以很好的帮助女性改善气血不足的问题。
当归红枣排骨
材料:排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片。
做法
1.锅中加入适量清水直接大火煮滚,放入排骨焯水,打捞出血沫把排骨直接清水再次清洗干净。
2.砂锅中放入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开。
3.接着改用小火继续炖至排骨酥烂。
4.最后一步就是直接加入盐,鸡精调味即可。
木瓜银耳汤
材料:银耳、木瓜、红枣、冰糖。
做法:
1.用温水直接把银耳泡发,用手把银耳撕好,去蒂清洗干净即可。
2.锅中加入适量清水,下入红枣关小火熬半个钟头。
3.最好一步直接下入冰糖和木瓜煮开盛起来即可。
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