夏天是减肥的高峰时节,因为很多朋友衣着单薄,才会突然发现自己长胖了不少,急切地希望可以尽快减掉肥肉。那么,夏天吃什么可以健康减肥呢?下面,我们就给大家介绍一下胡萝卜的健康减肥功效和简单的食谱,希望可以帮助想要减肥的朋友们在夏天拥有完美身材。
首先,我们来看看胡萝卜的健康减肥功效是什么。胡萝卜味甘、性平;入肺、脾经;具有健脾消食,润肠通便,杀虫,行气化滞,明目等功效;主治食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明。萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌。胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
体重指数(bodymassindex,bmi)为体重(kg)除以身高(m)的平方,是评估肥胖程度的指
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梅子的青花淡香,与蒸馏酒和糖的浓烈、醇厚交揉在一起,果香交融,口感酸甜怡人,最适合女人在初夏时自斟浅
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