头痛是人们经常会出现的一种不适,特别是目前更加常见的偏头痛以及紧张性头痛长期折磨着人们。中医认为,头为元神所居,为髓海所在之处,五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇聚于此。那么,天气的改变、外界邪气的入侵、人的情绪改变等等,都可以导致头痛。
头痛一定要吃止痛药?未必,中医上针对不同类型的头痛,有不同的饮食原则来帮助缓解头痛症状。
外感头痛者应选择具有散寒清热、疏风止痛作用的食物。内伤头痛者应选择具有益气升清、滋阴养血、益肾填精、息风潜阳、化痰活血的食物。
外感头痛者推荐食材:醋、胡椒、花椒、肉桂、大米、砂仁、金橘、柠檬、佛手柑、洋葱、南瓜、青菜、红豆、豆角、杏子、桃、樱桃、山楂、生姜、葱白、香菜、辣椒等。
内伤头痛者推荐食材:丹参、郁金、半夏、天麻、糙米、樱桃、杨梅、梨、梅子、芦笋、绿色叶菜等。
头痛者应忌食柿子、水产,此外,风寒感冒者还应忌食葡萄、生萝卜、生藕、生地瓜等食物。内伤头痛者应忌食乳制品、肉类、核果类和花生、含酒精的饮料、含咖啡因的饮料等。
此外,还可以做桂枝汤药膳来食用。
食材:桂枝3钱、白芍5钱、甘草2钱、大枣3钱、姜片3钱。
做法:500cc水煮沸放入食材,适温即可饮用。
功效:对缓解太阳膀胱经头痛效果显著。
头痛是临床常见的症状,通常将局限于头颅上半部,包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛统称头痛
偏头痛的食物有哪些,偏头痛吃什么好?偏头痛常吃的食物有柠檬草、香茅、猫爪草...
头痛眩晕的食物有哪些,头痛眩晕吃什么好?头痛眩晕常吃的食物有决明、羚羊角、菊花茶、勾藤...
神经性头痛吃什么食物好?如何饮食?神经性头痛常吃的食物有珊瑚草、香花菜...
风热头痛吃什么食物好?如何饮食?风热头痛常吃的食物有苦丁、僵蚕、苦丁茶、谷精草...
头痛头晕吃什么食物好?如何饮食?头痛头晕常吃的食物有柳叶鱼、柠檬草、香茅、葛花...
厥阴头痛吃什么食物好?如何饮食?厥阴头痛常吃的食物有吴茱萸、食茱萸...
血管性头痛吃什么食物好?如何饮食?血管性头痛常吃的食物有泡椒、泡辣椒...
感冒头痛吃什么食物好?如何饮食?感冒头痛常吃的食物有百香果、西番莲、豆豉、百香果、西番莲、豆豉、东风
血虚头痛吃什么食物好?如何饮食?血虚头痛常吃的食物有当归、油抒、香梭鱼...
头痛的食物有哪些,头痛吃什么好?头痛常吃的食物有草鱼尾、苔菜、豆薯、小葱、香蕉、白金瓜、葛根粉、酸菜
头痛的食物与饮食方法,头痛常吃的食物有蒜黄、芝麻蕉、粉葛、蒜黄、康乃馨、野葱、珍珠花菜、神秘果...
头痛吃什么食物好?如何饮食?头痛常吃的食物有草鱼、鱼尾、葛根、柚子、白兰瓜、小米蕉、庆丰桃、姜...
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有