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我们怎样避免偏头痛的发生

偏头痛疾病的发生我们在生活中是非常常见的,因此人们对于偏头痛疾病也应该足够的认识,那么,我们怎样避免偏头痛的发生呢?

我们怎样避免偏头痛的发生

偏头痛大多是由于颈内、外动脉及其他脑血管运动功能障碍,充血膨胀,压迫神经而引发的。因此,缓解偏头痛,减轻脑部血管充血十分必要。此时可以取一只脸盆,倒入温水,水温不宜过烫,然后将双手和腕关节完全浸泡在水中半小时左右,浸泡过程中添加热水保证水温,可使手部血管扩张,脑部血管血流相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻。也可每天2—3次,每次半小时,坚持长期进行,能够起到很好的保健作用。

除经常温水泡手外,还应避免偏头痛的诱因。保持乐观心态,发病时卧床休息,避免噪音,注意睡眠,避开易引发偏头痛的药物和食物,如奶酪咖啡巧克力、腌制食品、硝酸酯类药物等。进行有规律的运动,有计划地工作。同时还要注意避风寒,避免耀眼的阳光,避免淋浴,防止诱发偏头痛。如果长期偏头痛,建议去医院就诊。

综上所述,我们知道了避免偏头痛发生的几种措施,因此我们要有一个良好的生活习惯和生活方式。

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