绿豆减肥食谱 清肠排毒效果好美食

薏米绿豆奶

薏米减肥消水肿的良药，因此减肥食谱也不能没有薏米。除了消水肿外，薏米具有滋养身体的作用。薏米搭配绿豆，更加增强了消水肿的功效，同时也让MM有饱腹感。加上牛奶的滋润作用，使薏米和绿豆更加醇香，最适合早上食用。

做法

1、将薏米和绿豆浸泡几个小时，然后和适量的水一起放在电饭煲中煮熟。

2、在晾凉后的薏米绿豆倒入适量的鲜牛奶和白砂糖搅匀即可。

绿豆对于水肿型肥胖它能起到很好的减肥作用，但绿豆虽好，却属于寒性食物，所以体虚、体寒的人不要过多食用。