大米减肥法 最有效的减肥食谱

第二阶段：维持阶段

维持阶段，比第一阶段每周多摄入200大卡的热量，一直持续到减肥期结束。

第一天：基本大米餐;

接下来四天：蔬菜大米餐;

最后两天：基本大米餐+蔬菜大米餐。

这个减肥食谱好吧!呵呵，想要减肥瘦身就要有尝试的胆量和坚持的毅力。要不然，辛辛苦苦的大米减肥法可就不会眷顾你啰!最后提醒，大米减肥法不能为减肥MM提供足够的钙和维生素D，所以减肥期要每天补充多种维生素片。