5、可以在餐前半小时吃。
6、苦瓜吃的时候一定要去籽,但可千万别去皮。
7、专业报告指出,黑苦瓜没有绿苦瓜有效,且很贵,变黄了的苦瓜也不要吃。
苦瓜减肥法的副作用
苦瓜减肥的速度不会很块,食用苦瓜而减少了三餐的摄入,再加上苦瓜本身的减肥效果,才是加快减肥速度真正原因,不过,不要以为苦瓜减肥法就是不停地吃苦瓜,那么你只会越来越胖。吃苦瓜虽然不用节食,但是应该减少辛辣和油腻的摄入。
吃苦瓜减肥排便一定会越来越顺畅,如果出现严重的腹泻,说明你的肠胃受不了了,这时你应减少苦瓜的食用量或者停吃一段时间。
材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚(温馨提示:具体的克数去买的时候请
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