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慢性疼痛的食疗

近年来,慢性疼痛开始不断干扰着人们的正常生活,疼痛已被列为继呼吸、脉搏、血压、体温之后的第五大生命体征。

慢性顽固性疼痛包括三叉神经痛,还有一些偏头痛、腰背痛等,如果得不到及时有效治疗,也会由局部长期的普通疼痛,变成复杂的局部疼痛综合征或中枢性疼痛,成为难治的疼痛病。对大多数老年人来说,慢性疼痛是常见的病症。而疼痛往往被认为是中老年人器官老化及病变的一部分。对慢性疼痛的忍耐,可以引起慢性疼痛诊治的延误。持续的疼痛,可导致人们的生活质量的下降。

慢性病疼痛应积极求医,寻求疼痛的原因,如关节痛是因风湿、类风湿还是骨质增生引起,以对症治疗。不能单独依靠药物止痛,应同时运用康复训练和食疗来缓解疼痛。

常用的有效止痛食疗方如下:

1.木瓜粥:10克,木瓜10克,大米150克。将、木瓜煎后去渣取汁,加适量水与大米同煮粥。每日二次,早晚服用。

2.香附丹参粥:香附15克,丹参10克,小米150克。将香附、丹参煎后去渣取汁,加入适量水与小米同煮粥。每日二次,早晚服用。

3.独活黑豆汤:独活15克,细辛5克,黑豆80克。将独活与细辛煎后去渣取汁,再将先泡软的黑豆与适量水(约2000毫升)用慢火煎煮至500毫升。每日分二次服,每次50~100毫升。

4.当归川乌粥:当归15克,生芪20克,川乌10克,川芎10克,赤芍5克,小米50克,大米100克。将当归、生芪、川乌、川芎、赤芍煎后去渣汁,与小米、大米加适量水煮成粥,分二次早晚服用。(以上内容转载自新浪健康。

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