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自制红薯减肥食谱 轻松摆脱肥胖美食

㈢红薯燕麦奶

材料:红薯50g、燕麦片、低脂牛奶200c。c、砂糖1小匙(依个人口味添加)

做法:

1。红薯洗净去皮切成块状,燕麦片泡水10分钟后,和红薯一起置入电锅中蒸熟,备用。

2。将蒸熟的红薯、燕麦片及低脂牛奶、砂糖置入果汁机中打匀即可。

红薯健康减肥食谱主要有上述几种,它们不仅可以起到保护肠胃的效果,而且还可以促进肠胃蠕动,预防各种肠胃疾病,对美眉来说是不错的健康减肥方法,如果喜欢运动的话,还可以定期坚持锻炼身体来减轻身体的赘肉。

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