蜂蜜减肥法有效且受人喜爱美食

我们都知道蜂蜜是一个好东西，他对我们的身体很有好处，但是对于我们的减肥它也是我们必备的武器，下面让我为大家介绍一种蜂蜜减肥的方法。

1、第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）

2、第二叁天：正常饮食（但不能大吃大喝）

3、第四天：只喝蜂蜜

4、第五六天：正常饮食

通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜

但是在减肥过后我们还需注意以下几点：

1、绝对不吃宵夜，少吃零食

2、叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物

3、少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量

4、减重期间不得剧烈运动（散步、保龄球可）

5、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少

6、食物之烹调,减少用油

7、请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，“瘦的健康”才是我们的理想!

减肥不是盲目的去减，我们需要健康的去减肥，还要注意减肥后的保养，相信这篇文章会给你很大的帮助，加油吧!