中医饮食增强体质远离流感

食用方法每日适量服用或佐餐。

（六）二白汤

适用范围健康者、胸闷气短、咳嗽、咯痰、脘腹胀闷、大便干等肺脾气滞症的防治。

制作方法葱白60克、白萝卜300克切小块，加水500毫升，煮沸热饮。

食用方法每日一剂连服7剂，休息5天后可继续服用。

注意事项气虚便溏者慎用。

（七）益肺鸭肉煲

适用范围健康者、胸闷气短、干咳、倦怠神疲、大便稀溏等肺脾气虚症的防治。

制作方法薏苡仁30克、八角茴香大者1枚、鲜藕100克、鸭肉250克煲汤，

食用方法佐餐，食肉饮汤，连服7天，休息5天后可继续服用。