穴位按摩法 治疗便秘最佳选择

便秘是影响健康最主要的杀手之一，如果7天内排便少于2次或长期无便意，那就要引起高度重视了。怎么样才能有效治疗便秘呢?大厨艺小编为你推荐治疗便秘最好的方法--穴位按摩法，让你彻底告别便秘的困扰。

特效穴位治疗便秘

1、肝俞穴属于足太阳膀胱经，位于人体背部，第九胸椎棘突下，旁开1.5寸处

2、胃俞穴属于足太阳膀胱经，位于人体背部，第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸处。

3、脾俞穴属于足太阳膀胱经，位于人体背部，第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸处。

4、三焦俞穴属于足太阳膀胱经，位于人体背部，第一胸椎棘突下，旁开1.5寸处。

5、肾俞穴属于足太阳膀胱经，位于人体背部，第二胸椎棘突下，旁开1.5寸处。

6、大肠俞穴属于足太阳膀胱经，位于人体背部，第四腰椎棘突下，旁开1.5寸处。

7、小肠俞穴属于足太阳膀胱经，位于人体骶部，骶正中嵴旁1.5寸，与第一骶后孔相平处。

8、阳溪穴属于手阳明大肠经，位于腕背横纹桡侧，手拇指向上翘起，处于拇指伸肌腱与拇指短肌腱之间的凹陷中。

9、合谷穴属于手阳明大肠经，位于手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。

10、巨阙穴属于任脉，位于腹部，身体前正中线上，脐上6寸处。

11、中脘穴属于任脉，位于腹部，身体前正中线上，脐上4寸处。

12、神阙穴属于任脉，位于腹中部，脐中央处。

13、天枢穴属于足阳明胃经，位于腹中部，脐旁2寸处。

14、手三里穴属于手阳明大肠经，位于前臂背面桡侧，阳溪穴与曲池穴的连线上，肘横纹下2寸处。

15、大巨穴属于足阳明胃经，位于腹部，身体前正中线旁开2寸，脐下2寸处。

16、关元穴属于任脉，位于下腹部，身体前正中线上，脐下3寸处。

17、神门穴属于手少阴心经，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧的凹陷处。

18、足三里穴属于足阳明胃经，位于小腿前外侧，膝眼穴下3寸，距胫骨前缘一横指处。

19、三阴交穴属于足太阴脾经，位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方处。