绿茶既补充维生素A又能止痒

一般大家认为喝绿茶只有替身的效果，还能促进我们身体里酸碱平衡，茶是含有碱性的。为什么说喝绿茶可以止痒呢，主要是绿茶中的微量元素锰在起作用。茶叶里含有丰富的微量元素锰，它能积极参与很多酶促反应，促进蛋白质的代谢，提高人体对蛋白质的吸收和利用能力，并能促使蛋白质因分解而产生的一些对皮肤有害物质的排泄，从而减少换季对皮肤的不良刺激。

维生素A是人体不可缺少的营养物质，在人体内具有重要的生理功能。它能促进儿童生长发育，使眼睛明亮，使皮肤保持滋润等。体内的维生素A不断在消耗，所耗过多或补充不足时，就会出现维生素A缺乏症。

用绿茶止痒的方法很简单，以后家里喝过的绿茶冷却后不要扔，每天晚上入睡前，用纱布包裹绿茶在瘙痒的地方擦洗，力度不用太大，每处擦三分钟。三天后，基本就可以达到止痒效果。除绿茶擦身外，还可以多吃点坚果和豆制品，富含维生素A和维生素E，维生素e的作用也能止痒。这样喝一回茶可以运用到多处。

总的说来，如能在日常饮食中进食适量的富含维生素A的食品，注意烹调方法的改善以及多食用新鲜蔬菜就可以预防维生素A的缺乏，从而在预防疾病，维持健康方面增添一个有利的因素。