菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 减肥 > 局部减肥 > 正文

瘦腹小妙方 通便润肠减脂肪

小腹肥胖与身体便秘的有着很大的关系,所以想要瘦小腹上的赘肉,还需要从解决便秘的问题开始!为大家推荐三款瘦小腹妙方,坚持适当的服用,不出一个月的时间就能减掉肚子上的赘肉,吃出一个妖娆的水蛇腰。

瘦小腹妙方一:松子仁

原料:白砂糖500克,松子仁200克。

做法:先将白砂糖放入锅中加少许水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,调匀。然后继续煎熬,直至用铲子挑起成丝状,不粘手时,停火,将糖倒在涂有食用油的盘中,待稍凉,将糖切成小块,即可食用。

用法:每次适量,每日2次。功效:润肠通便,用于肠燥便秘。

瘦小腹妙方二:土豆蜜膏

原料:土豆1000克,蜂蜜适量。

做法:先将土豆用榨汁机榨出汁液,再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠,然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜,再煎熬至粘稠,停火,待冷,装瓶备用。

用法:每次服用10毫升,每日2次。功效:健脾益气,可用于气虚引起的便秘。

瘦小腹妙方三:蜂蜜香油汤

原料:蜂蜜30克,香油5克,白开水100毫升。

做法:将蜂蜜、香油倒入碗内,搅拌均匀,加入温开水即可。

用法:每日晨起服食。

功效:益气润肠,用于气阴两虚引起的便秘。

肥胖和便秘有着很大的关系,所以当身体出现便秘时,一定要重视,因为便秘不单单会使体内积攒大量的毒素,内分泌失调,新陈代谢也会低下,这也会让身材慢慢肥胖起来。上面的几款瘦小腹减肥食谱,都有很好的润肠通便,调节内分泌,提高身体新陈代谢的效果,让饮食变得规律才会健康减肥。

脂肪 通便 润肠 通便润肠 脂肪 更多>>
相关内容
为您推荐
食物与运动热量消耗转换更多运动>>
相关菜谱
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有