减肥时不要这样吃鸡蛋前的准备

我们知道患有胆部疾病的朋友们不能多吃鸡蛋。那么肥胖的朋友们呢?鸡蛋中含有大量的蛋白质，虽然人体很需要这些蛋白质，但是也同样讲究一个吃法，怕肥胖的朋友千万要注意，不想肥胖就不要这样吃鸡蛋哦!

导致肥胖的错误吃法一：与豆浆同食

很多上班族，早上起来来不及做饭，就到路口买一杯豆浆外加一个鸡蛋。鸡蛋与豆浆同食会降低人体对蛋白质的吸收。豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，降低人体对蛋白质的吸收。久而久之，就会堆积成脂肪，让你越吃越胖。

导致肥胖的错误吃法二：与白糖同煮

很多人觉得鸡蛋没有什么味道，所以喜欢把鸡蛋和白糖同煮来吃。鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收，会在肠胃里堆积，让你的小肚子越来越突出。