芹菜减肥法帮你快速吸去肚腩如何减肥

芹菜是一种高纤维食物，进入肠道后会产生一种抗氧化成分，能排除肠道毒素，美白肌肤，同时具体极佳的瘦腹效果。下面为您介绍几种芹菜减肥的好方法，助您快速减去小肚腩，拥有迷人身材!

一、凉拌芹菜叶

1、首先把芹菜叶洗净后切段，用开水灼一下捞出。

2、搭配胡萝卜丝、青瓜丝和海带丝，按照自身喜好口味进行调味后可以食用。

瘦身效果：凉拌芹菜叶能有效促进肠胃运动，减少脂肪和毒素在肠粘膜的附着，同时镇定清心、帮助睡眠，是夏季消暑减肥的良品。

二、鲜榨芹菜汁

1、先选择适量白芹清洗干净。

2、再把茎部和叶子都切小放入榨汁机。

3、最后加入少量水榨取后直接食饮用。

小提示：（也可放入少量白砂糖，增添风味。但不可添加过多，糖分会破坏纤维素，这样芹菜汁就失去效用了。）