每个人都肯定吃过橘子,那你知道冬季吃橘子有什么好处吗?冬季是高血压、高血脂、冠心病等心血管疾病的高发季节,要注意预防心血管疾病,冬季吃橘子的好处很多,今天小编告诉大家这个秘密,吃橘子是如何预防冠心病的:
1、降血压、扩张心脏冠状动脉
橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转,预感冠心病的发作;
2、美容、消除疲劳
冬季吃橘子有什么好处,橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;
3、阻断肿瘤细胞生长、保护基因完好
在鲜柑橘汁中,有一种抗肿瘤活性很强的物质“诺米灵”,它能使致肿瘤化学物质分解,抑制和阻断肿瘤细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致肿瘤物对细胞核的损伤,保护基因的完好。
4、促进通便、降低胆固醇
橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇,预防动脉硬化,预防冠心病的发作。
大家读完小编为大家精心准备的文章有什么感想喃,是不是冬天要多吃橘子喃,答案当然不是得了,吃任何东西都要适可而止,不要吃太多吃的哦。
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