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卷心菜美食减肥食谱,越吃越瘦计划

近年来,好多人越来越爱吃卷心菜,甚至开发出了好多卷心菜的食物,卷心菜对于减肥也是有很好的功效的。下面大厨艺小编就为大家介绍几个卷心菜美食减肥食谱,希望可以在卷心菜的帮助下,瘦出苗条身材。

卷心菜生吃升级版一:卷心菜沙拉

主料:卷心菜1/2棵、小黄瓜2根、洋葱1/2个、香芹1棵、西兰花1/2棵

辅料:白醋2汤匙(30ml)、黑胡椒碎1茶匙(5g)、盐1茶匙(5g)、油2汤匙(30ml)、日式绿芥末1茶匙(5g)

做法步骤

1、卷心菜剥去外皮洗净,对半切开后切去根部,再切成细丝。小黄瓜洗净纵向切成5cm长的细丝。香芹洗净,带叶一起切成5cm的长段。洋葱剥去外皮,顶刀切成细丝。西兰花洗净,带根一起切成小朵。

2、小碗中调入白醋、黑胡椒碎、盐、日式绿芥末和油,用小勺调和成调味汁。

3、将卷心菜细丝、香芹段、小黄瓜丝、洋葱丝、西兰花小朵放入大碗中,再调入调味汁,搅拌均匀即可。

卷心菜生吃升级版二:凉拌卷心菜

主料:卷心菜、胡萝卜、莴苣笋

辅料:香菜适量、超小的小红辣椒少许、白芝麻少量、白醋少许

做法步骤

1、卷心菜洗干净切成丝待用,胡萝卜也切成丝待用,莴苣笋也切丝。

2、香菜洗干净切成短的小段待用。

3、新鲜小红辣椒切成小圈待用。

4、白芝麻放在烤箱中焗熟。

5、取一个中盆放入卷心菜丝、胡萝卜丝用盐、少许白醋腌渍一会儿,用手拧掉水分。然后把新鲜小红辣椒用少许油炒一下,放入菜丝中,加少许蘑菇精、香菜段、香油拌匀将盘,最后撒上白芝麻即可。

卷心菜美味减肥食谱已经介绍给大家了,想要减肥快速且不伤害身体的妹纸们,卷心菜减肥法绝对是你最好的选择,相信你不会后悔自己的选择。

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