产后恢复曼妙身材3法宝

3.健身操和健身器械练习

这些正儿八经的体育运动，当然也是燃烧身体多余脂肪的非常有效的方式。

4.游泳

不仅能够塑造流畅和谐的身材，而且由于水中温度低，人在水中游泳会消耗热量，可燃烧掉一部分脂肪，游泳还是一种可使全身都得到锻炼的运动，很多新妈咪都有游泳减肥恢复身材的经验。

贴心叮咛

1.产后新妈咪做减肥塑身运动，一定要根据自己的身体情况循序渐进，必要时请教医生。

2.减肥塑身运动贵在坚持，如果三天打鱼两天晒网，偶而的运动消耗则可能使自己吃得更多睡得更香，肌体的状态也更容易放松，结果反会增肥。

法宝2塑身内衣

新妈咪何时开始穿塑身内衣?

产后1个月内，新妈咪会有恶露及较多分泌物。长时间穿着紧身的塑身内衣，会影响新妈咪的身体卫生，不利于产后恢复。因此，建议新妈咪最好在产后一个月后再开始选择塑身内衣。当然，也可根据季候适当调整，如夏天较闷热可再晚些日子穿着。秋高气爽时候，只要恶露排干净也可稍稍提前一点时间。而哺乳妈咪还是应该坚持使用哺乳文胸。