一、产后四招让子宫更快地恢复
坚持母乳喂养。这对子宫的恢复是非常有利的。这是因为，在乳头和乳晕上有着丰富的感觉神经末梢，宝宝的吸吮刺激可以通过这些感觉神经末梢传入脑部的垂体后叶，使催产素合成增加，并释放至血液循环后促进子宫肌肉的收缩，进而加速子宫的复旧。
产后按摩。生完孩子后，妈妈需要经常在自己小腹上顺时针轻轻地按摩，通过在按摩过程中对穴位的刺激，间接增强子宫肌肉的兴奋性，促进宫缩，再加上适当的按摩压力，可以帮助子宫内淤血的排出，从而有利于子宫逐渐恢复到孕前状态。
用中药制剂浸泡双脚。可以对足部的穴位经络等进行刺激，使得全身血管扩张，促进全身血液循环，从而达到恢复脏器正常的功能。另外，中药制剂里的成分对子宫的复旧也有帮助，比如说益母草有活血化淤、促进淤血、恶露排出的作用；当归具有补血活血功效，既可补产妇产后之虚，也可祛除产后之淤。
低频脉冲电疗法刺激。有条件的产妇也可以通过产后康复治疗仪的低频脉冲电疗法刺激来促进子宫恢复。这种治疗方法比单纯的按摩或运动效果会更明显一些，它主要是通过低频电疗刺激来改善微循环和盆腔肌肉，从而带动子宫的运动，并促进宫内淤血的排出，进而达到子宫的恢复。
二、产妇产后恢复如何护理
尽快进行哺乳。如果是顺产，而且宝宝也很健康的话，妈妈在产后就可以开始进行哺乳了。刚出生的宝宝在1-2小时之后处于最清醒的状态，妈妈如果可以在这个时间段进行哺乳的话，可以达到很好的效果，刚出生得宝宝在24小时后都会一直昏睡，这个时候才进行哺乳的话，效果会差很远。从妈妈方面来看，越早进行哺乳，乳汁来得会更快，可以更好的实现母乳喂养。
产妇产后恢复的护理方法排尿也需要注意。上厕所使，记得叫护士，因为你在24小时内的尿量他们都要检测。检测正常的话才可能出院得。在生宝宝的时候，女性的膀胱已经变满，不会出现尿意了，但是憋尿会对泌尿系统造成伤害。有些新妈妈可能刚开始会出现排尿不畅，这时候护士会将卫生间的水龙头打开，以此来刺激排尿；另外，妈妈也可以试着轻压腹部，有助于排尿。
生孩子是一件很重要的事情，而女性在这个过程中受到的伤害也是不容忽视的。很多妈妈会通过无痛来生产，还有一些剩还没开始腰麻就生了。医生认为止痛片并不会伤害宝宝，那么，我们就可以使用一些止疼药让自己有一个良好的状态。另外产妇产后恢复的护理注意伤口的处理。要记得新创24小时内进行冰敷的方法，可以缓解肿胀，有效止痛，在24小时后进行热敷，有助于血液循环和尽快让伤口恢复。
产后的女性充分休息。生宝宝的时候会耗费很多的体力，照顾孩子需要耗费更大得体力，因此，产妇一定要充分进行休息，在家人帮忙照顾宝宝的时候，都要趁机多休息。休息充分才能尽快恢复。另外，产妇还要休息，产后六个星期之内都不能提重物，避免子宫出现脱垂。
除此之外，产后的女性还要尽快进行运动。女性在产后尽快进行活动有助于产后的恢复。适当的运动可以帮助肠道的蠕动，缓解便秘，有助于产后恶露的排出体外。
三、产后如何缩阴的四大方法
1、使用缩阴产品
针对阴道松弛这种情况，目前市面上也推出了很多具有缩阴效果的产品，常见的有缩阴球、缩阴棒以及其他的一些含有药物成分的缩阴产品。
2、侧卧抬腿
这个动作可以起到较好的缩阴效果，具体步骤如下：第一步，侧躺在瑜伽垫上，并支起上半身。第二步，将双腿伸直，然后将一侧的腿抬高，动作要缓慢，然后在慢慢放下，重复六次，然后再换成另一侧，重复上述动作即可。
3、收肛运动
方法很简单，第一步，找一个比较安静的地方，然后深吸口气，将身体放松。第二步，收紧肛门，维持十五秒钟的时间，然后放松肛门即可。此动作建议至少连续做一百次，并长期坚持，方可见效。
4、手术缩阴
对于生完孩子导致的阴道松弛，一般都是顺产引起的，可以通过手术来缩阴，效果较好。如果是剖腹产的女性。不建议通过做手术来缩阴。还需要注意的是，刚生完孩子不能马上做缩阴手术，至少也要过一个半月，等子宫恢复后在进行手术，以免增加感染妇科炎症的风险。
四、漂亮妈妈产后恢复的黄金时期
漂亮妈妈产后恢复分为3个重要阶段。阶段一：产后6个月内，是妈妈们产后恢复最易见效的最好时机，包括体貌修复、产后调理及心理恢复，产后的各种亚健康状态必须及时清除，要不就很容易引发其他疾病。阶段二：产后一年半以内，漂亮妈妈产后恢复重点集中在皮肤修护、体形保持以及女性基础护理方面。阶段三：产后两年以内，漂亮妈妈应该听取专家的建议，做针对自身体质的保健以及调理。
漂亮妈妈产后恢复一般以调养休息为主。经历十月怀胎的艰辛，以及分娩所损耗的能力，元气大伤，所以产后必须要注意休息，尽快恢复体力。过一段时间后，可以开始适当地瘦身，因为瘦身能预防和减少妇科疾病，过雌激素过多会产生妇科疾病，而脂肪组织就是产生雌激素的根源，脂肪组织越多，对身体就越不利，因此要适当做些瘦身活动，同时也能够去掉因肥胖带来的自卑感，提高自身的精神状态，那样也会有更多的耐心去照料宝宝以及了解婴儿生活习性。
漂亮妈妈产后不能一味的吃、睡、喂孩子，要定期运动。定期运动对恢复子宫、恶露的排出及防止栓塞都很有利。因此，在产后一天就应根据自己的条件开始合理安排每天的运动时间，做些简单的健身操，如抬腿运动，慢跑、跳绳、跳舞等，从而以促进机体的恢复。在饮食方面应根据自身的需求合理安排平衡饮食。多吃些含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鱼、瘦肉、蛋。总而言之，既要保证自己和哺乳中的婴儿需要，还要限制摄入过多的脂肪和糖，以免引起脂肪堆积。热量特别高的甜点、零食，如蛋糕、巧克力，应适当控制。
综上所述，漂亮妈妈产后恢复是很重要的，想要保持体形美，就要做到科学安排自己的日常生活，做到劳逸结合，饮食均衡，适当运动锻炼，保持心情愉快，抓住产后修复的黄金时期。
