6款温补汤水 让肌肤水嫩入秋

鲜百合海参炖瘦肉

鲜百合海参炖瘦肉

原料：海参30克，百合15克，瘦肉100克，姜片适量。

制作：将水发海参剖洗干净切段，再把洗净的百台、瘦肉、姜片放入炖盅内加清水380mI，隔水武火炖2小时即可。

作用：海参味甘咸性温，具有补肾、益精，养血、润燥、止血、消炎的功效，百合味甘微苦性平，具有润肺止咳、清心、安神等功效，猪肉味甘性平，能滋阴润燥，补气养血。

花旗参绿豆百合炖白鸽

花旗参绿豆百合炖白鸽

原料：花旗参3克，绿豆15克，百合15克，白鸽150克姜片适量。

制作：将白鸽去毛、去内脏，洗净飞水切块，花旗参洗净蒸软切片，与洗净的绿豆、百合、姜片放入炖盅内，加清水300ml，武火隔水炖2小时即成。

作用：花旗参味甘微苦性凉具益气养阴清虚热的作用，绿豆甘寒有利水消肿堵热解毒的作用，百台甘微寒能润肺止咳，清心安神，白鸽能补肾益气，解毒消痈。

猪尾凤爪香菇汤

猪尾凤爪香菇汤

原料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、盐少许。

制作：香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。猪尾切块并氽烫。将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。

作用：猪尾和凤爪都含有丰富的胶原蛋白，香菇含有丰富的B族维生素，对防止贫血，防止各种粘膜皮肤炎症都有一定的好处。合而食之，既能温补气血，还能美容丰胸。