中医认为,女人分娩后应该以温补为重点,产后的合理药膳对促进康复有着积极的作用,今天推荐6款最适宜产妇食用的药膳,健康美味又可帮助身体尽快恢复。
1、四神猪肝粥
原料猪肝(猪心)30g,莲子3颗,薏苡仁20g,芡实15g,淮山药30g,月乃汤200ml。
做法先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时。将山药和猪肝(猪心)洗净、切丁。将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。
营养小秘密
这款粥可温肾暖脾、促进新陈代谢、排泄顺畅、帮助入睡、减少疲劳感。剖腹产或小产前3天食用,还能防止伤口发炎。
2、麻油猪肝
原料猪肝150g,带皮老姜4片,黑麻油30ml,月乃汤200ml。
做法先将猪肝洗净切成1公分厚度。带皮老姜刷净切薄片黑麻油入锅大火加热,放入老姜,转小火,爆香至姜片皱褐而不焦黑,再转为大火,放入切好的猪肝炒至变色。最后放入月乃汤煮开。马上关火,趁热食用。
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在使用产钳助产术时存在一定的风险,可能导致产女子宫颈和阴道壁损伤,也可能导致新生儿头部皮肤组织受损,
黑鱼有补脾利水去瘀生新清热祛风补肝益肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖
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若选择在家中自己坐月子,最好能找有经验的人,协助分担照顾孩子,其次,得留意避免感冒,少吃凉性食物均衡
因此,在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养,以起到温养全身组织增强体质促进新陈代谢提高防寒
制法:将猪脚爪洗净,用刀划白,放入锅内,加花生米、盐、葱、姜、黄酒、清水,用武火烧沸后,转用文火熬至
豆芽贵在“发芽”,无论黄豆绿豆,豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质,并且能促进性激素的生成
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