春季补血养颜：最好的补血家常菜品

“葱香韭美”--春季养颜补血的女人菜

《本草纲目》记载：大葱味辛，性微温，具有发表通阳、解毒调味的作用;韭菜性温，味甘、辛，具有补肾壮阳、温中开胃、散淤活血的功效;香椿具有清热利湿、利尿解毒的功效，可清热解毒、涩肠、止血、健脾理气、杀虫及固精。所以，春天多吃点大葱、韭菜和香椿，不但能排毒，还能养颜呢。

李时珍在《本草纲目》中说“正月葱，二月韭”。为什么李时珍告诉我们正月里要吃葱，二月要吃韭菜呢?这要从春季的气候特征和葱、韭菜的功效来讲。

《本草纲目》里说，大葱味辛，性微温，具有发表通阳、解毒调味的作用。春季是万物生发的季节，各种害虫、细菌也跟着活跃起来，而身体此时处在阳气刚要生发之际，抵抗力较弱，稍不留神就会感冒生病。而大葱有杀菌、发汗的作用，切上数段葱白，加上几片姜，以水熬成汤汁服用，再穿上保暖的衣物并加盖棉被，就可以让身体发汗，收到祛寒散热、治疗伤风感冒的效果。

再说这“二月韭”。《本草纲目》中记载，韭菜性温，味甘、辛，具有补肾壮阳、温中开胃、散淤活血的功效。春天气候渐暖，人体内的阳气开始生发，这时候阳气还比较微弱，需要保护，而韭菜性温，可祛阴散寒，是养阳的良药，所以春天一定要多吃韭菜。此外，春天人体肝气易偏旺，从而影响到脾胃消化吸收功能，此时多吃韭菜可增强人体的脾胃之气，对肝功能也有益处。

另外，春天是生长的季节，身体也会跟着生长，这个时候一定要注意补钙，而韭菜含钙高，最能补人体的骨骼。

烹饪韭菜的方法有很多种，这里介绍一款简单的，可以自己做来尝尝。

将韭菜洗干净，控干水分后切成3厘米长的段待用。鸡蛋打入碗内，加料酒、食盐、味精搅打均匀。炒锅加较多底油，烧至五六成熟，倒入韭菜煸炒，待韭菜断生，迅速倒入鸡蛋翻炒，一边翻炒一边淋上少量油，待鸡蛋液凝固至熟，即可装盘上桌。

春季要养阳，香椿绝对是一个很好的选择。《本草纲目》记载，香椿具有清热利湿、利尿解毒的功效，可清热解毒、涩肠、止血、健脾理气、杀虫及固精。对女人来说，香椿中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，不仅有助于增强机体免疫功能，还有润滑肌肤的作用，是保健美容的佳品。我们日常吃香椿的方法主要有两种，一是香椿拌豆腐，还有就是香椿炒鸡蛋。简单说说做法吧。