3.多吃苹果促排毒
在众多的美容养颜水果之中,苹果算是最受人们喜欢和接纳的美颜水果了。苹果中含有丰富的维生素,粗纤维,有促进肠胃消化,排出人体毒素,提高身体免疫力等功效,有助女性身体健康。西方有“日食一苹果,医生远离我”的谚语,可见苹果的排毒效果是非常好的。备孕期内女性可以多吃苹果,有助于身体排毒的同时,还有美容养颜的效果噢。
4.多吃水果和蔬菜
说到排毒食物,最好的自然是水果和蔬菜啦。备孕期内女性切忌大鱼大肉,大量进补,不利于顺利受孕不说,还会导致胃肠消化不良。身体不能吸收到相应的营养成分,从而出现便秘等症状,时间一长就会积累毒素,出现脸上长痘、小便赤黄、食欲下降等不良反应。女性备孕期间应该多吃水果蔬菜,保障维生素和水分的摄入,促进肠胃蠕动,健康排毒,将肠道内的有毒物质在粗纤维的吸附之下排出体外。
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