让饮食来治疗您的肌肤

走过2012，大家都老了一岁，几个妈妈级的朋友皮肤没有老反而更好、更滋润了。这是为什么呢？因为小雪给她们支过一些妙招，大家一起来看看吧。

一、女人要适当的补血

小米红枣粥，小米粥的做法很简单,就跟熬白米粥一样的。小米能平衡人体内的微量元素，防止人体内产生有害的过氧化物。小米味甘，性微寒，夏天吃不会上火。 经期要吃的话，可以配上点红糖和红枣。我等我周末有点空闲时间时就做给家里人吃，每次是把红枣隔水蒸，蒸到红枣比较肥大了，就容易把核去掉，有时侯如果有 时间，会把红枣的皮剥去，等小米粥熬得半熟时就加红枣，快熟时加红糖。另外，小米粥要熬得稠一些会更香。

二、核桃、黑芝麻糊

这个超市有现成的卖，早上要是赶不上上班了，在办公室备用几包，当早餐用，既简单又实用。没事了每天吃上2颗核桃比什么都顶用的。