每天一杯柠檬水 美白养肤又防病

很多人在夏季都喜欢喝柠檬水，因为它能够瓦解黑色素，帮助我们进行皮肤的美白修复。可是你知道柠檬除了美白还有些什么效果吗?其实柠檬除了美容护肤的功效外，其防病治病的效果也是极好的。下面就让我们一起来看看柠檬的10大养生功效吧!

人们可以以不同的方式来吃它，如果切上2-3薄片柠檬放在杯子/容器里，并加入饮用水，就会变成“碱性水”，每天饮用，既养生又美容，对身体没有任何的副作用。也许你在美容、健康方面遇到了问题，那就让每天一杯柠檬水解决你的问题吧!

一,柠檬片泡水的功效与作用

1、美白

众所周和，柠檬是美容妙品。柠檬含有丰富的维生素C和维生素AB1B2，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分。内服外涂柠檬不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老，令肌肤光洁细腻也都十分有效。

2、防治肾结石

喝柠檬水还可以防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够预防尿中的矿物质在肾内形成钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。

3、提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒好得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。

4、有效预防治疗癌症

现在越来越多的人都知道了多吃碱性食物可以预防治疗癌症的发生。柠檬对所有变异癌症都非常有用。柠檬它能减慢癌细胞的生长，能破坏12种癌细胞：包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺……柠檬只会破坏恶性肿瘤细胞，而不会影响健康的细胞。